カテゴリー：通常記事
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こんにちは、ひまわりの陽太です。 気分が沈むことは突然やってきますよね。 なんで心にぬくもりを感じられず気持ちが落ち込んでいるのかわからないと思うことはないですか？ 今日は心にぬくもりを感じられず落ち込んでいる人に向けて…
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こんにちは、ひまわりの陽太です。 仕事を一生懸命にこなすと「心に余裕がもてなくなる」ことがあります。 そもそも心に余裕がない人・ある人では何が違うのでしょうか。 ここではでは余裕がない人に向けて、自信を取り戻すための行動…
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こんにちは、ひまわりの陽太です。 「あの人と比べると自分なんて、、」「自分は本当に何もできないな、、」と、自信が持てないあなたへ。 僕も、思春期の頃はニキビ肌や一重まぶたにコンプレックスがあったので、容姿のせいで中々自信を持て…
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こんにちは、ひまわりの陽太です。 最近、コロナ渦でリモートワークの方が増えてきましたね！皆さんもそのような状況かもしれません。リモートワークになると、今まで仕事してきた環境とはかなり異なるため、ストレスが溜まり、メンタルを崩しやすい…
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こんにちは、ひまわりの陽太です。 なんだか最近ちょっとしたことで落ち込んでしまうことがある、メンタルが弱すぎて嫌だと思ったりする時期はありますよね。 あまりにもメンタルが弱すぎると、自分の思い通りに振舞えず常に無理している状態…
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メンタルを上げたい時に行うと良い事8選とは!?
09.19
こんにちは、ひまわりの陽太です。 「不安に駆られないようにメンタルを上げたい」「気持ちをコントロールできたらいいのに」と、このような悩みを感じたことはありませんか? トラブル発生するたびに落ち込んだり、仕事のON・OFFの切り…
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メンタルを上げるのに最高の方法とは!?
09.18
こんにちは、ひまわりの陽太です。 メンタルとは、英語の「mental」が語源となっており、直訳をすると「精神」という意味ですが、日本では一般的に、メンタルが強いというのは、心が折れにくい人や落ち込みにくい人、という意味でよく使われま…
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こんにちは、ひまわりの陽太です。 先日からメンタルを安定させる方法について書いているのですが反響が大きくてとても喜んでいます。 メンタルを安定させるっていう状態っていうのは、深堀りしてみるとメンタルの不安定な状態から抜け出すっ…
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メンタルを安定させるのに良い方法とは!?その2
09.16
こんにちは、ひまわりの陽太です。 先日、僕が借金を抱えてた時のエピソードでメンタルを安定させるマインドフルネスのお話をしたのですが、結構反響がありました。 https://iyashi01.com/archives/406 …
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こんにちは、ひまわりの陽太です。 借金を抱えてしまうと、いろんなストレスからメンタルに負担がかかります。 仕事や日々の生活において、何をするにおいてもメンタルを安定させることはものすごく重要な事なのですが、借金のストレスはそれ…
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